铂金坩埚高碳,高碳水化合物饮食为什么诱发高血压？

　　《美国心脏病学杂志》上的观点，表示诱发高血压的真正原因或许不是盐，而是碳水化合物铂金坩埚高碳 。分析中，采样数据人数达到409707名，均为12岁以上。研究发现，每日摄取高淀粉、高糖食物，高血压风险增加87%；与少碳水化合物饮食的人比较，高碳水化合物会增加加26%-70%高血压风险。

　　这份分析报告指出发病原理铂金坩埚高碳 。当人体摄入过量的淀粉（高碳水化合物），引起血糖升高，同时刺激下丘脑血管中枢，引发血管收缩后，血压升高，心率加快；另外，碳水化合物摄入过量，还会引起糖代谢紊乱，加速全身小动脉硬化与肾动脉硬化，导致外周阻力增加，引发血压升高。另外，碳水化合物摄入过量，还会出现血容量增加，加重肾脏负担，引发水钠潴留，导致血压升高。有问题的，其实不是盐，是主食，是米面，是高糖食物。

　　总有人问，平时饮食也很小心了，为什么还是诊断为高血压？其实，除了控制我们所熟知的糖摄入，还要避免隐形糖的摄入铂金坩埚高碳 。阳光森林举例说明，精致的米面、面包、馒头、各种点心、早茶晚茶里的淀粉，都是隐形糖食物；家常菜，糖醋排骨、糖醋鱼；零食中，蜜饯、饼干、大饼也含有大量糖分。照顾高血压患者时，购买食物要看包装上，如果有写麦芽糖、果葡糖浆、玉米糖浆、白砂糖、麦芽糊精，就别买了，含糖量都不低，当然，最容易被忽视，最大的来源，还是主食，主食里的米面淀粉。