戒斋对身体好,戒烟戒酒以后身体和精神上会产生哪些变化？
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本人戒烟三年，戒酒一年戒斋对身体好 。以前烟瘾大，几乎是烟不离手，后来看了本书洗了下脑就无痛苦的戒断了，一年前干脆酒也戒了，戒烟酒后最大的感受就是精力变旺盛了，爱跑爱动爱健身，不象以前只喜欢找个地方窝着抽抽烟；还有就是应酬少了，自已不太愿意出去喝酒，别人看你不喝酒也不大约你了，有更多的时间陪家人做自己喜欢的事；以前抽烟喝酒不爱运动，所以胖胖的很油腻，戒断后由于爱运动而且更注重饮食质量所以反而瘦了，终于脱离了油腻老男人的队伍！呵呵呵，反正现在感觉一切都好太多了，真希望能关闭烟厂，人人都健康的生活！