湿气重戴什么银饰好,别以为睡不醒是睡眠好！其实是湿气重！

　　有的人湿气重戴什么银饰好 ，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这不是睡眠好，而是体内湿气重的表现!

　　而且脂肪肝、哮喘、高血压、糖尿病、慢性肾病、慢性肠胃病、不孕症、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，也都跟湿气有很大的关连湿气重戴什么银饰好 。

　　尤其是夏天该出汗的时候用空调，会导致汗液挥发不出来淤积体内湿气重戴什么银饰好 。人体在这种环境下很容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也会越来越差。所以现代大多数人体内湿气聚集很严重，导致阳气淤阻甚至衰竭。

　　体内湿气重的症状

　　1、每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了湿气重戴什么银饰好 。

　　2、晨起时小腿肚子发酸、发沉也是体内有湿的典型特征湿气重戴什么银饰好 。

　　3、口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等症状是气虚、湿困的表现湿气重戴什么银饰好 。

　　4、体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等湿气重戴什么银饰好 。

　　5、晨起舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿气，湿气郁而化热，如果舌质赤红无苔，则说明体内阳气衰竭到很严重的地步了湿气重戴什么银饰好 。

　　6、早上一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这是体内有湿气的表现湿气重戴什么银饰好 。

　　7、体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉湿气重戴什么银饰好 。并且总有一些粘在马桶上，很难冲下去，而且便后一张纸不够用，得多用几张才行。

　　体内湿气重怎样祛除

　　1最自然最有效的办法——多运动(使用于体质比较强盛之人)

　　通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法湿气重戴什么银饰好 。体质偏虚之人，适合慢步静走运动。

　　2点揉承山穴

　　承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴，它是祛除人体湿气的比较好的穴位湿气重戴什么银饰好 。

　　需要注意的是，一开始只能轻轻地按揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，千万不要按得剧痛难忍湿气重戴什么银饰好 。

　　3按摩手足阳明经、足太阴脾经

　　根据中医经络腧穴的理论，按摩足太阴脾经有化湿健脾的作用，经常按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、三阴交等穴位，既健脾又祛湿湿气重戴什么银饰好 。

　　4用艾叶泡脚

　　治疗湿气重的小窍门，就是用艾叶泡脚，适合一些湿气比较轻的患者湿气重戴什么银饰好 。

　　5养成良好的生活习惯

　　少吃凉菜，少吃滋腻之品湿气重戴什么银饰好 。中医认为生冷食物、冰品、滋补之品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，导致消化不良。

　　此外，在生活中，还要注意，不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服湿气重戴什么银饰好 。

　　转载自祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥(不适用于脾胃虚弱之人)

　　薏米、红豆，不需按例，一样抓一把，洗干净后先在锅里闷泡半个小时再开火，烧开后再闷半个小时湿气重戴什么银饰好 。薏米和红豆都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

　　需要注意的是，用薏米红豆汤祛湿，千万不能加大米!!!因为大米长在水里，含有湿气(水稻所结稻粒去壳后即为大米)，如果加了大米，祛湿功效全无湿气重戴什么银饰好 。

　　喝上一阵子薏米红豆粥之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿可自化湿气重戴什么银饰好 。如果脾胃很虚弱湿气又很重，建议采取中医扶阳化湿，只有阳气旺了，湿气才会退祛。